Kursbeschreibung

Entdecken Sie neue Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress! Sie erlernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Socken und bringen Sie eine Yogamatte, Yogakissen, zwei Yogaklötze, einen Yogagurt und eine Decke mit.