Kursbeschreibung

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung. Einfache, achtsame, angeleitete Dehnungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen wecken und schulen unsere Wahrnehmung und fördern unsere Beweglichkeit. Eine ausgedehnte End-Entspannung rundet die kleine Auszeit vom Alltag ab. Das Angebot sind für "jedermann/-frau" geeignet und es sind hierfür keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ggf. eine Kopfunterlage mit.