enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Wassergymnastik


Zu diesem Kurs


Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Wassertemperatur: 34 °C, Schwimmfertigkeiten sind keine Bedingung! Bitte Badebekleidung mitbringen.

Kursnr.: HHTG30231
Kosten: 72,60 €


Zeitraum

Mo. 02.12.2019 - Mo. 16.03.2020
19:30 bis 20:15 Uhr

Anzahl Termine: 12

Verfügbarkeit

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Kursort(e)

Straße der Jugend (neben Nr. 9)
04860 Torgau
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Dozent(en)

Veranstaltungskalender

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Programmheft

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