enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Hatha Yoga Einsteiger für Frauen


Zu diesem Kurs


Dieser Kurs wird speziell für Frauen angeboten, die gerade mit dem Yoga beginnen und keine oder sehr wenig Vorerfahrungen haben. Das Angebot berücksichtigt die rhythmischen und hormonellen Besonderheiten und verschiedenen Lebensphasen von Frauen. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft
angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

Kursnr.: IHTG30108
Kosten: 72,00 €


Zeitraum

Do. 24.09.2020 - Do. 17.12.2020
16:15 bis 17:45 Uhr

Anzahl Termine: 10

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Puschkinstraße 3
04860 Torgau
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Dozent(en)

Veranstaltungskalender

Oktober 2020
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Programmheft

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(5MB)

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