enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Rückenfit am Vormittag


Zu diesem Kurs


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

Kursnr.: IFDZ30204
Kosten: 57,60 €


Zeitraum

Di. 14.01.2020 - Di. 21.04.2020
10:15 bis 11:15 Uhr

Anzahl Termine: 12

Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Wittenberger Straße 1
04509 Delitzsch
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Dozent(en)

Programmheft

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(5MB)

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