enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Rückenfit (mit Pilateselementen)


Zu diesem Kurs


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

Kursnr.: HFTG30289
Kosten: 28,80 €


Zeitraum

Mi. 15.05.2019 - Mi. 19.06.2019
17:00 bis 18:00 Uhr

Anzahl Termine: 6

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Straße der Jugend (neben Nr. 9)
04860 Torgau
Link zu Google Maps

Dozent(en)

Programmheft

Download der PDF
(5MB)

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Zertifizierung

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