enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Pilates am Vormittag


Zu diesem Kurs


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

Kursnr.: HFTA30221
Kosten: 43,20 €


Zeitraum

Di. 07.05.2019 - Di. 02.07.2019
09:30 bis 10:30 Uhr

Anzahl Termine: 9

Verfügbarkeit

Keine Anmeldung möglich Keine Anmeldung möglich (Fortsetzungskurs)


Kursort(e)

Dewitzer Straße 33/35
04425 Taucha
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Dozent(en)

Programmheft

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(5MB)

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