enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Power Skiing @ home (online)


Zu diesem Kurs


Voller Vorfreude, dass die Skisaison bald startet ist es allerhöchste Zeit mit dem Kraftaufbau zu beginnen!
Daher startet ab November unsere gemeinsame Vorbereitung für die kommende Skisaison, damit ihr auch bei der längsten Abfahrt locker und sicher unten ankommt. Aber auch wenn es dich durch die Loipen zieht, brauchst du, um die Technik richtig ausführen zu können, ein gewisses Maß an Körperspannung. Hier setzen wir in unserem Kurs an. Durch Stabilisationsübungen, aber auch Übungen aus dem Crossfit Bereich werden wir hauptsächlich mit unserem Körpergewicht arbeiten und sukzessiv unseren Kraftausbau trainieren. Neben der Kraft wird als zweiter Schwerpunkt die Mobilität und Koordination geschult, da wir all diese Komponenten für eine "schicke Technik" benötigen. Ihr benötigt lediglich eine Matte, euch, und ein Handtuch.
Der Kurs findet online von dir zu Hause aus statt. Als Kommunikationstool verwenden wir die vhs-Cloud.

Kursnr.: IHEB30205
Kosten: 43,20 €


Zeitraum

Di. 03.11.2020 - Di. 26.01.2021
17:30 bis 18:15 Uhr

Anzahl Termine: 12

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

VHS Nordsachsen, virtueller Klassenraum
Internet
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Dozent(en)

Programmheft

Download der PDF
(5MB)

Erzieherfortbildung

Zertifizierung

Die VHS Nordsachsen ist qualitätstestiert!

 

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