enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der weiterlesen...
Beginn: 10:15 Uhr Di. 14.01.2020 04509 Delitzsch Kurstage
Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, die schwache Rumpfmuskulatur gekräftigt und muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen - ein gezieltes Training an Kraftmaschinen zur Vorbeugung. Bitte bequeme weiterlesen...
Beginn: 17:30 Uhr Do. 16.01.2020 04509 Delitzsch Kurstage
Der Kurs beinhaltet ein vielseitiges Ganzkörper-Training mit Musik, das u. a. der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Apparates und der Muskelkräftigung dienen soll. Besonderer Schwerpunkt wird dabei auf weiterlesen...
Beginn: 16:45 Uhr Mi. 26.02.2020 04509 Delitzsch Kurstage
Der Kurs beinhaltet ein vielseitiges Ganzkörper-Training mit Musik, das u. a. der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Apparates und der Muskelkräftigung dienen soll. Besonderer Schwerpunkt wird dabei auf weiterlesen...
Beginn: 18:00 Uhr Mi. 26.02.2020 04509 Delitzsch Kurstage
Ein Schnupperangebot, das sich vor allem den Problemzonen Bauch, Po und Beine widmet. Zusätzlich wird die Muskulatur des Oberkörpers und der Wirbelsäule gekräftigt. Mit "Warm-up", variierenden Übungen weiterlesen...
Beginn: 16:00 Uhr Fr. 28.02.2020 04509 Delitzsch Kurstage
Durch funktionelle Übungen, gekoppelt mit Faszientechniken mit der Pilatesrolle, werden in diesem Kurs ganzheitlich das Bindegewebe und die Muskulatur angesprochen sowie durch propriozeptives Training weiterlesen...
Beginn: 09:00 Uhr Di. 21.04.2020 04509 Delitzsch Kurstage
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der weiterlesen...
Beginn: 10:15 Uhr Di. 28.04.2020 04509 Delitzsch Kurstage

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