In diesem Kurs geht es um die unmittelbare Entspannung und Regeneration unter Einsatz folgender Elemente: Teile des Autogenen Trainings, Teile der Progressiven Muskelentspannung, Atemübungen, weiterlesen...
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation weiterlesen...
Entspannung macht nicht müde oder träge, sondern ist förderlich für Höchstleistungen - egal ob für körperliche, konzentrative, kreative oder effektive Arbeit. Entspannung ist ein Prozess, den man weiterlesen...
