enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Yoga - Fitness für die Seele! Yoga ist eine uralte, uns aus dem indischen Raum überlieferte Methode der geistigen und körperlichen Vervollkommnung des Menschen. Yoga bietet eine geistige Entspannung, Kräftigung und Flexibilität für den Körper. Die Übungen dienen der Konzentration und Meditation, welche zur Bereicherung des seelischen Erlebens beitragen. In diesen Kursen werden Sie wirksame Übungen und Haltungen erlernen, um eine größere Körperbewusstheit, Flexibilität und Entspannung zu erlangen.
Vertiefte Atmung regt die Vitalität des gesamten Organismus an, durch die fortgesetzte Konzentration während der Übungen wird der Geist beruhigt und zu tiefer Entspannung befähigt.
Zugleich lässt sich mit Yogaübungen die Kräftigung ganzer Muskelgruppen trainieren. Im Besonderen kann regelmäßige Yogapraxis bei Rückenproblemen durch Abbau von Verspannungen, Stärkung der Muskulatur und Korrektur von Fehlhaltungen hilfreich sein. Yoga wird mit entspannter Konzentration geübt, mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers. Sportliche Fähigkeiten werden nicht vorausgesetzt, es genügen gesunde Bewegungsfähigkeiten.
Lassen Sie sich beraten, welcher Kurs aus unserem Gesamtangebot für Ihre Erfahrungsstufe der geeignete ist!

Wichtiger Hinweis:
Die Bezuschussung ist abhängig von den Kriterien Kursinhalt, Kursdauer (Terminanzahl), Teilnehmeranzahl und
Qualifikation des Kursleiters. Im Ermessen der Krankenkassen liegt es, die Kursentgelte für bestimmte Gesundheitsangebote anteilig oder ganz zurückzuerstatten. Thematisch können nur die Handlungsfelder Bewegung (keine Fitnesskurse), Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Suchtmittelkonsum bezuschusst werden.
Bitte erkundigen Sie sich vor Kursstart bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen gewählte Kurs für Sie bezuschusst werden kann!

Die Gesundheitsbildung als Fundament der Gesundheitsförderung gehört zum Bildungsanspruch und Bildungsauftrag der VHS Nordsachsen. In diesem Sinne enthalten alle unsere Kurse einen Bildungsaspekt. Der Fachbereich Gesundheit behandelt alle Lernfelder die gemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation formuliert sind: "Gesundheit ist der Zustand umfassenden körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen". Das unterscheidet sie deutlich von anderen Anbietern in der Gesundheitsförderung. Der Zusammenhang von Gesundheit und Umwelt, von physischem und psychischem Befinden, von individuellen und sozialen Lebensbedingungen wird in unseren Volkshochschul-Lernangeboten angesprochen.
Unsere Gesundheitskurse, die unter Berücksichtigung von festgelegten Qualitätskriterien realisiert werden, führen wir bei Bedarf in allen Orten/Gemeinden unserer Region durch! Die Gesundheitskurse sind nicht als Therapie vorgesehen, sondern dienen ausschließlich der Prävention. Wir beraten Sie gern!

Wichtiger Hinweis:
Seit dem 01.01.2014 ist die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) in Essen für die Prüfung und Zertifizierung der Präventionskurse gemäß § 20 SGB V zuständig und prüft anhand der Handlungsfelder und Kriterien, welche im "Leitfaden Prävention" in Zusammenarbeit mit den Verbänden der Krankenkassen auf Bundesebene festgelegt wurden. Einzelne Kurse unseres Kursprogramms erfüllen die Kriterien des Leitfadens. Diese Kurse sehen Sie in der tagesaktuellen Übersicht unter https://www.vhs-nordsachsen.de/programm/gesundheit/ "Krankenkassengeförderte Kurse". Ob Ihre Kursteilnahme gefördert werden kann, klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse. Sollte Ihre Anfrage positiv ausfallen, stellt Ihnen die VHS Nordsachsen eine Teilnahmebescheinigung aus.

Erzieherfortbildung

Zertifizierung

Die VHS Nordsachsen ist qualitätstestiert!

 

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