enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


Tai Chi für Einsteiger


Zu diesem Kurs


Taijiquan (abgekürzt Tai Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander folgenden, meist fließend ineinander übergehender Bewegungs- und Atemübungen fördern die Entspannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress.
In diesem Kurs wird eine 13er Form des Taijiquan vermittelt, eine Form der vier Himmelsrichtungen. Sie wird sowohl linksherum als auch rechtsherum geübt und vermehrt die Energie aller Organe. Eine Bewegung zielt besonders auf Magen, Darm und Milz ab und kann sich daher auch positiv auf Diabetes auswirken. Weiter ist sie vorteilhaft für die Wirbelsäule, die Gelenke und die Sehnen. Diese Form ist auch geeignet bei Rheuma und Arthrose. Sie verleiht Ruhe, Stabilität und Selbstsicherheit.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen mitbringen.

Kursnr.: IFOZ30114
Kosten: 57,60 €


Zeitraum

Mo. 20.01.2020 - Mo. 13.07.2020
16:30 bis 17:30 Uhr

Anzahl Termine: 0

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Am Zeugamt 3
04758 Oschatz
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Dozent(en)

Programmheft

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(5MB)

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