enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Autogenes Training - die Kunst im Alltag zu entspannen


Zu diesem Kurs


Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

Kursnr.: HFEB30101
Kosten: 72,00 €


Zeitraum

Di. 12.02.2019 - Di. 07.05.2019
18:00 bis 19:30 Uhr

Anzahl Termine: 10

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Dr.-Külz-Ring 9
04838 Eilenburg
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Dozent(en)

Programmheft

Download der PDF
(5MB)

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