enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Wassergymnastik


Zu diesem Kurs


Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im flachen Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.
Bitte seien Sie zur ersten Veranstaltung spätestens 10 Minuten vor Beginn in der Eingangshalle. Bitte Badebekleidung mitbringen.

Kursnr.: KHEB30225
Kosten: 106,10 €


Zeitraum

Mo. 29.08.2022 - Mo. 12.12.2022
19:00 bis 20:00 Uhr

Anzahl Termine: 12

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Ziegelstr. 13
04838 Eilenburg
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Dozent(en)

Veranstaltungskalender

September 2022
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Erzieherfortbildung

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