enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Shinrin Yoku - Waldbaden Die Kunst, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.


Zu diesem Kurs


Outdoorveranstaltung mit Alexander Münch

In unserer heutigen hektischen und schnelllebigen Zeit suchen viele Menschen nach einem Ausgleich. Die Natur bietet Ihnen dabei auch in Stadtnähe eine Oase der Ruhe und Entspannung. Vieles hat sich zusätzlich innerhalb der letzten anderthalb Jahre verändert. Zwischen freigewählter Isolation und dem Wunsch nach Kontakt hat die Natur, der Wald bei vielen eine wichtige Rolle gespielt, beim persönlichen Umgang mit der Pandemie. Das gemeinsame Waldbaden vertieft diese Erfahrung. 

In Japan schon seit den 1980er Jahren bekannt, ist Waldbaden nun auch in Europa angekommen. Mit jedem Schritt durch den Wald wird der Ballast des Alltages weniger und Stress löst sich buchstäblich in Luft auf. Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck reguliert und Sie können freier atmen. Dabei verlassen wir bewusst die großen Waldwege und tauchen tiefer in die Natur ein. Wahrnehmungsübungen, Partnerübungen mit angemessenen Abstand und Achtsamkeitsübungen führen Sie in Ihre Mitte, so dass Sie gestärkt in den Alltag zurückkehren können.

Bitte mitbringen: bequeme und wetterfeste Kleidung, Essen und Getränk für unterwegs, evtl. Sitzunterlage. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen kann zu jeder Zeit eingehalten werden. Treffpunkt ist das Schkeuditzer Astro-Zentrum.

Kursnr.: JHSK30106
Kosten: 14,40 €


Termin(e)

Sa. 25.09.2021, 10:00 Uhr

Anzahl Termine: 0

Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Bergbreite 1
04435 Schkeuditz
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Dozent(en)

Erzieherfortbildung

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(5MB)

Zertifizierung

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