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Hatha Yoga für Einsteiger
Kursnr. | MHTG30112 |
Beginn | Mi., 07.08.2024, 20:15 - 21:45 Uhr |
Dauer | 10 Termine |
Kursort | Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03 |
Gebühr | 78,00 € |
Kursbeschreibung
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen
VHS Torgau, Raum 1.03
Puschkinstraße 304860 Torgau
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