enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Yin Yoga für den Rücken für Einsteiger


Zu diesem Kurs


Die sanften Yoga- Übungen und Dehnungen speziell für den Rücken helfen Ihnen dabei, die Muskulatur im Rumpf zu stärken, Ihre Sehnen und Bänder zu dehnen, eine gesündere Haltung zu bekommen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die lange sitzen und wenig Bewegung im Alltag haben. Rücken-Yoga unterstützt jeden, der die Faszien geschmeidig halten und beweglicher werden möchte und auch massiven Beschwerden vorbeugen will.
Es erwarten Sie sanfte Yoga Übungen für den Rücken kombiniert mit Dehnungen, Atemübungen, (selbst) Gesichtsmassage und kleine Meditationen. Bitte tragen Sie bequeme elastische Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte und etwas zu trinken mit.

Kursnr.: KFSK30116
Kosten: 48,00 €


Zeitraum

Fr. 13.05.2022 - Fr. 22.07.2022
12:15 bis 13:45 Uhr

Anzahl Termine: 10

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Schillerstraße 9
04435 Schkeuditz
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Dozent(en)

Erzieherfortbildung

Download der PDF
(5MB)

Zertifizierung

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