enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Bauch-Beine-Po-Training


Zu diesem Kurs


Ein Kurs, der sich vor allem den Problemzonen Bauch, Po und Beinen widmet. Zusätzlich wird die Muskulatur des Oberkörpers und der Wirbelsäule gekräftigt. Mit "Warm-up", variierenden Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und für die Koordination und das Gleichgewicht, einem "Cool-down" und Entspannungsteil ist dieses Workout auch als leichtes Herzkreislauftraining geeignet. Für jedes Fitness-Level geeignet, bietet Ihnen dieser Kurs ein ganzheitliches Training gegen typische Bürobeschwerden. Der Kurs findet Online statt und Sie müssen während der Übungen Ihre Kamera nicht an lassen.

Kursnr.: KFTA30209
Kosten: 31,20 €
Anmeldeschluss: 26.01.2022


Zeitraum

Mi. 26.01.2022 - Mi. 16.03.2022
10:00 bis 11:00 Uhr

Anzahl Termine: 6

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

VHS Nordsachsen, virtueller Klassenraum
Internet
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Dozent(en)

Erzieherfortbildung

Download der PDF
(5MB)

Zertifizierung

Die VHS Nordsachsen ist qualitätstestiert!

 

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