enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


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Qigong. Kurs für mehr Entspannung, Vitalität und Langlebigkeit


Zu diesem Kurs


Qigong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsmethode. Durch ruhige, sanfte, weiche und fließende Bewegungen können Bänder, Sehnen und Knochen gestärkt und auch die Muskeln trainiert werden. Ziel der Übungen ist es, den Körper zu mobilisieren, das Qi (Lebensenergie) zu stärken und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.

Im Kurs üben wir das sogenannte "Bewegte Qigong" im Stehen und im Sitzen, mit und ohne bewusste Atemführung/Atemtechnik mit Dehnungen, manches Mal kombiniert mit Selbstmassage. Primär wird der Körper geschult, aber durch die Art und Weise des Übens werden auch Atmung und Psyche integriert bzw. positiv beeinflusst. Durch die verbesserte Regulierung von Organfunktionen und Nervensystemen können Spannungen und Energiestauungen gelöst, kann Krankheiten vorgebeugt, Heilungsprozesse positiv beeinflusst und ganz allgemein eine höhere Lebensqualität erreicht werden.

Kursnr.: HFTA30131
Kosten: 50,00 €
Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Schuhe


Zeitraum

Fr. 03.05.2019 - Fr. 31.05.2019
09:00 bis 10:30 Uhr

Anzahl Termine: 5

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Dewitzer Straße 33/35
04425 Taucha
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Dozent(en)

Programmheft

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(5MB)

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