enspanntes Lernen, VHS Nordsachsen


Wassergymnastik


Zu diesem Kurs


Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Bitte Badebekleidung mitbringen.

Kursnr.: HHEB30225
Kosten: 106,10 €


Zeitraum

Do. 12.12.2019 - Do. 26.03.2020
13:00 bis 14:00 Uhr

Anzahl Termine: 12

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Ziegelstr. 13
04838 Eilenburg
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Dozent(en)

Veranstaltungskalender

Januar 2020
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Programmheft

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