enspanntes Lernen, Haus Rinckart in Eilenburg, Sitz der VHS Nordsachsen


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Hatha Yoga


Zu diesem Kurs


Yoga - Fitness für die Seele! Yoga ist eine uralte, uns aus dem indischen Raum überlieferte Methode der geistigen und körperlichen Vervollkommnung des Menschen. Yoga bietet eine geistige Entspannung, Kräftigung und Flexibilität für den Körper. Die Übungen dienen der Konzentration und Meditation, welche zur Bereicherung des seelischen Erlebens beitragen. In diesen Kursen werden Sie wirksame Übungen und Haltungen erlernen, um eine größere Körperbewusstheit, Flexibilität und Entspannung zu erlangen.
Vertiefte Atmung regt die Vitalität des gesamten Organismus an, durch die fortgesetzte Konzentration während der Übungen wird der Geist beruhigt und zu tiefer Entspannung befähigt.
Zugleich lässt sich mit Yogaübungen die Kräftigung ganzer Muskelgruppen trainieren. Im Besonderen kann regelmäßige Yogapraxis bei Rückenproblemen durch Abbau von Verspannungen, Stärkung der Muskulatur und Korrektur von Fehlhaltungen hilfreich sein. Yoga wird mit entspannter Konzentration geübt, mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers. Sportliche Fähigkeiten werden nicht vorausgesetzt, es genügen gesunde Bewegungsfähigkeiten.

Lassen Sie sich beraten, welcher Kurs aus unserem Gesamtangebot für Ihre Erfahrungsstufe der geeignete ist!
Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse bekommen. Fragen Sie bitte vorher bei Ihrer Kasse nach!

Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse bekommen. Fragen Sie bitte vorher bei Ihrer Kasse nach!

Kursnr.: GFTG30145
Kosten: 84,00 €
Mitzubringen/Materialien: legere Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke bzw. ein großes Handtuch


Zeitraum

Di. 23.01.2018 - Di. 08.05.2018
18:00 bis 19:30 Uhr

Anzahl Termine: 12

Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste (Einstieg nur nach Beratung durch VHS-Mitarbeiter möglich!)


Kursort(e)

Puschkinstraße 3
04860 Torgau
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Dozent(en)

Programmheft

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(5MB)

Zertifizierung

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